| Share on Facebook |
Se pare ca 4 din 5 femei au celulită. Aceasta este o acumulare de grăsime sub piele care se depune cu precădere pe coapse şi fese. Ea apare de obicei atunci când nivelul hormonilor de reproducere se modifică (la femeile care iau contraceptive, în preajma menopauzei, la pubertate sau în timpul sarcinii).
De ce avem celulită ?
Celulele adipoase care formează celulita se formează între stratul pielii şi ţesuturile de profunzime şi sunt separate de acestea de benzi rigide de ţesut conjunctiv. Din cauză că grăsimea se acumulează înspre piele, iar benzile trag de piele în jos se formează aspectul specific celulitei de mici adâncituri sau de coajă de portocală.
Proasta circulaţie a limfei (datorită excesului de grăsime, lipsei de exerciţiu fizic sau retenţiei de lichid) poate contribui şi ea la formarea celulitei prin acumularea reziduurilor şi toxinelor (pe care limfa le transportă spre sânge) în ţesuturi. Aceasta este explicaţia că unele femei deşi nu sunt supraponderale au totuşi celulită.
Cum putem preveni şi lupta împotriva celulitei ?
- evitaţi să vă îngrăşaţi sau să slăbiţi brusc şi îmbunătăţiţi-vă tonusul muscular, reduceţi grăsimile din corp şi ajutaţi circulaţia sângelui şi a limfei făcând exerciţii fizice regulate împotriva celulitei. Acestea întăresc muşchii şi îmbunătăţesc aspectul zonelor cu celulită. Cereţi suportul medicilor specialişti DOCTOR ACASĂ pentru dezvoltarea unui program personal de exerciţii fizice şi pentru terapii cu masaj anticelulitic.
- masajul anticelulitic îmbunătăţeşte circulaţia dacă este făcut viguros şi cu uleiuri esenţiale. Puneţi câte 4 picături de uleide rozmarin şi lemn de cedru şi 3 picături de ulei de chiparos la 5 linguri de ulei de măsline sau migdale dulci. Masaţi zonele celulitice de 2 ori pe zi.
- evitaţi statul în picioare sau aşezat pe perioade lungi.
- beţi lichide suficiente şi mâncaţi zilnic 5 porţii de legume şi fructe. Limitaţi consumul de cafea şi alcool.
- beţi zilnic o cană de ceai de păpădie (din 60 g de frunze de păpădie la jumătate de litru de apă) sau puneţi ăn salate frunze de păpădie. Aceasta este folositoare în tratarea celulitei deoarece ajută ficatul să descompună reziduurile şi toxinele şi de asemenea rinichii să elimine excesul de apă.
- pentru eliminarea toxinelor DOCTOR ACASĂ vă recomandă un regim special: constituiţi o dietă bazată în mare parte pe fructe, legume proaspete şi crude seminţe şi fasole încolţită şi orez nedecorticat. Acestea sunt bogate în nutrienţi uşor de digerat şi conţin multe fibre. Beţi multe lichide mai ales apă de izvor, sucuri de fructe şi legume şi ceaiuri din plante. Evitaţi alimentele rafinate produsele de origine animală şi băuturile cu alcool sau cofeină.
| Share on Facebook |
