| Share on Facebook |
1. Dacă aţi făcut iarna guturai, adică nasul vă curge, aveţi o senzaţie de cap înfundat, dar nu aveţi febră, puteţi folosi cu încredere următorul remediu: luaţi 1 linguriţă de busuioc, 1 linguriţă de salvie, 1 linguriţă de scorţişoară, 3 boabe de piper şi 5 cuişoare şi mestecaţi-le încet. Se iau 2-3 prize pe zi, pe stomacul plin (pentru a preveni o eventuală iritaţie gastrică). În 2-3 zile veţi scăpa negreşit de guturai.
2. Pentru creşterea puterii organismului şi pentru întărirea sistemului nostru natural de apărare este indicat ca pe perioada iernii să luăm câteva măsuri în plus. Un remediu excelent în acest sens este consumul de 2 ori pe zi a unui ceai făcut dintr-un amestec de câte 10 g din fiecare din următoarele plante: busuioc, salvie, scorţişoară şi cătină. Ceaiul se consumă cu 1 linguriţă de miere şi o felie de lămâie în el, întotdeauna pe stomacul gol, cu 15-30 minute înainte de masă.
3. Tinctura de propolis, câteva picături de 2 ori pe zi (dimineaţa şi seara) luate pe o bucăţică de pâine sau pe o linguriţă de zahăr (cu toate că zahărul nu este prea indicat deoarece el nu poate fi metabolizat în organism) este un mijloc foarte bun de prevenţie a infecţiilor virale. În plus, împreună cu tinctura de propolis, puteţi lua şi alte produse apicole: 1-2 linguri de miere pe zi, 1-2 linguri de polen zi (1-2 linguriţe zi la copii sub 7 ani, iar la cei sub 3 ani câte jumătate de linguriţă de 2 ori pe zi) luate dimineaţa şi la prânz, fiind un mod ideal de întărire a imunităţii şi de vitaminizare a organismului.
4. Tot pentru întărirea imunităţii este indicat ca iarna să consumaţi cât de multe citrice puteţi. Portocalele, grapefruitul şi lămâile sunt foarte bogate în vitamina C care este esenţială pentru prevenirea răcelilor. Merele, de asemenea, sunt foarte eficiente. Ideal este dacă aţi mânca jumătate de kilogram de mere şi jumătate de kilogram de citrice pe zi, asigurându-vă o stare bună de sănătate.
5. Lăptişorul de matcă este un alt remediu naturist care este indicat să fie consumat pe parcursul iernii. Împreună cu ginsengul, acesta asigură o protecţie imună foarte bună, echilibrează organismul din punct de vedere hormonal şi este un eficient antidepresiv (se ştie că în lunile de iarnă stările depresive pot fi mai frecvente datorită zilelor mohorâte mai numeroase şi a duratei mai scurte a zilelor, lipsa luminii soarelui fiind un factor frecvent al depresiei). Lăptişorul de matcă se găseşte şi sub formă de comprimate, indicat fiind să luaţi 1-3 comprimate pe zi, în funcţie de concentraţia per comprimat. Se administreaza întotdeauna pe stomacul gol, cu 15-30 minute înainte de masă.
6. Alt remediu natural indicat în acest sezon este tinctura de echinacea. Aceasta se găseşte la orice magazin cu produse naturiste atât sub formă de extract hidroalcoolic cât şi în combinaţie cu alte plante, sub forma unor produse care se recomandă pentru creşterea imunităţii. Echinaceea este considerată un antibiotic natural, deoarece are un spectru de acţiune foarte larg în ceea ce priveşte microbii. Se administreaza pe stomacul gol, cu 15-30 minute înainte de masă.
Articol publicat în revista Tratamente naturiste
Autor: dna. dr. Ioana Alexandrescu - clinica Doctor Acasă
| Share on Facebook |
