| Share on Facebook |
Coaja de lamaie aduce un aport insemnat de vitamina C, element important in intarirea sistemului imunitar. Puneti coaja de la o lamaie si stoarceti sucul acesteia intr-o ceasca cu apa calda.
Radacina de ghimbir are o actiune calmanta asupra organismului, antiseptica si de asemenea sustine capacitatea organismului de a face fata actiunii nocive a factorilor externi, nai ales acum pe timp de iarna.
Radacina de Ginseng este un tonic nutritiv. Ginseng-ul neutralizeaza efectele radicalilor liberi in perioadele de stres si de asemenea intermediaza eliberarea anumitor hormoni esentiali in apararea imunitara.
Radacina de lemn dulce contracareaza efectele de suprimare a reactiei imunitare provocate de stres.
Echinacea ajuta la mentinerea imunitatii si inlatura infectia. Puteti opta pentru echinaceea sub forma de tinctura, tablete sau ceai.
Unghia Gaii este un adevarat tonic pentru sistemul imunitar, intarind protectia organismului. Ea sporeste rezistenta organismului la factorii patogeni externi ( virusi, bacterii, etc ), marind eficienta in lupta impotriva acestora. Se recomanda 500 mg de 2 ori pe zi.
Semintele incoltite de broccoli contin un antioxidant puternic numit sulforofan, care ajuta la intarirea sistemului imunitar pe termen lung. Este recomandat sa consumati aceste seminte de 2 ori pe saptamana.
Autor: Dr. Sterie Lucia, medic de familie la clinica Doctor Acasă
Articol publicat in revista Tratamente naturiste
| Share on Facebook |
