| Share on Facebook |
Ce este frigiditatea?
Frigiditatea - această afecţiune care interesează după unele statistici cel puţin una din trei femei active sexual - reprezintă, la modul simplist, imposibilitatea unei femei de a simţi plăcerea în timpul unui contact sexual. Această problemă este caracterizată în general prin lipsa dorinţei sexuale (libidoului) şi a orgasmului.
Cauze şi explicaţii
Termenul de frigiditate a fost folosit adesea pentru a desemna disfuncţiile sexuale ale femeilor. Acestor disfuncţii li se impută origini (cauze) psihologice, având ca sursă frica, anxietatea, sentimentul de culpabilitate, depresia, conflictul cu un partener sau un sentiment de inferioritate. Experimente sexuale traumatizante sau alte episoade neplăcute din adolescenţă sunt adesea cauze posibile.
Multe dintre femei găsesc contactul sexual ca fiind dureros, din cauza unei insuficiente lubrifieri a zonei genitale şi a vaginului (mai ales la femeile în vârstă, după menopauză). Lubrifierea insuficientă se datorează unei stimulări neadecvate în timpul preludiului, unor boli sau infecţii, unor defecţiuni anatomice (de exemplu microclitoridia) sau, mai rar, disproporţiei dintre organele sexuale ale partenerilor. Aceasta durere le poate induce femeilor teama şi repulsia faţă de contactul sexual.
În afară de cauzele enumerate anterior mai pot fi incriminate secreţia absentă sau redusă de testosteron (caz în care libidoul lipseşte sau este redus), un deficit de vitamine (din această cauză cauza nivelul hormonilor estrogeni fiind insuficient pentru a se putea realiza o lubrifiere adecvată). Bolile cronice, unele medicamente şi stresul zilnic pot diminua şi ele dorinţa sexuală sau orgasmul.
Viaţa de cuplu
Deşi la femeie orgasmul nu are decât o semnificaţie hedonică, nefiind absolut necesar fecundaţiei cum este la barbat, problema provocată de lipsa orgasmului şi/sau a libidoului prezintă totuşi o importanţă individuală şi socială. Astfel, o soţie frigidă arată în cea mai mare măsură indiferenţă faţă de viaţa conjugală. Femeile care nu au simţit niciodată satisfacţia orgasmului vor ajunge ca după o perioadă de timp să considere acest lucru normal. Pe de altă parte, femeile care au avut cândva orgasm şi ulterior devin frigide încep să-şi pună probleme, acestea accentuând în timp starea de insatisfacţie. De asemenea bărbatul poate sesiza la rândul său problemele cu care se confruntă partenera sa şi uneori, prin lipsa de comunicare, se poate ajunge la o răceală în cadrul cuplului.
Statistică
Se afirmă de către diferiţi cercetători că circa 46% dintre femei nu sunt deplin satisfăcute de relaţiile lor sexuale şi numai 25% ating orgasmul. De fapt, un mare număr de femei între 18 şi 40 de ani nu stiu ce este orgasmul. Studii recente au arătat că aproximativ 68% dintre femei au probleme cu orgasmul.
Factorul psihic este poate cel mai important aspect pentru alungarea frigidităţii
Foarte mulţi cercetători şi-au aplecat atenţia de-a lungul timpului pentru a descoperi “leacul” contra frigidităţii, căutat de atât de multe dintre femei. Se pare însă că mult aşteptata descoperire stă de fapt chiar la îndemâna femeilor, fiind vorba despre echilibrul psihic al acestora.
Rolul factorilor psihologici în îndeplinirea normală a actului sexual este deosebit de important la femei. Femeia echilibrată şi sănătoasă fizic şi psihic a integrat funcţiile sale erotice şi sexuale în personalitatea sa mintală. De aceea, orice factor inhibitor, psihogen, care se opune acestei integrări nervoase a funcţiei sexuale duce la apariţia de tulburări în sfera erotică şi sexuală, putând determina uşor starea de frigiditate.
Astfel, pentru a scăpa de problemele cauzate de frigiditate femeile trebuie să încerce să creeze un mediu familial şi social plăcut, în care discuţiile şi cunoaşterea în cadrul cuplului să fie pe primul plan. Orice femeie care a avut probleme cu frigiditatea poate cunoaşte plăcerea orgasmului dacă va reuşi să creeze alături de partenerul său o armonie psihică ce o va ajuta să scape de inhibiţii.
Nutrienţii necesari pentru tratarea frigidităţii
Pe lângă factorul psiho-emoţional, pentru alungarea frigidităţii mai sunt necesare şi alte metode de tratament. Vom discuta în continuare despre aportul de nutrienţi necesari pentru organism pentru o bună funcţionare a organelor din sfera genitală şi despre plantele care se indică în cazul frigidităţii.
Dintre nutrienţi, cel mai indicat remediu în frigiditate se recomandă a fi folosirea în alimentaţie a sării marine, câte 2-2,5 g pe zi. Aceasta constituie o bună sursă de iod şi de alte minerale importante pentru o bună funcţionare a organelor sexuale şi a activităţii sexuale.
Vitaminele sunt şi ele remedii foarte importante în cazul frigidităţii. Dintre acestea se recomandă complexul de vitamine B (câte un drajeu de 2 ori pe zi) şi vitamiana E (se începe cu o capsulă de 100 mg pe zi şi se creşte treptat până la 4 capsule pe zi). Uleiulde peşte luat în timpul mesei aduce un aport binevenit de vitamine A şi D. Vitamina C şi bioflavonoizii (vitamina P) sunt importante pentru o bună funcţionare a glandelor sexuale şi pentru combaterea stresului.
Lecitina - se recomandă o linguriţă de 3 ori pe zi de granule sau 2 capsule a 1200mg pe zi, în timpul meselor.
Dintre aminoacizi se recomandă I-fenilalanina şi I-lisina (se găsesc în farmacii), câte 500 mg din fiecare, pe stomacul gol, cu puţină apă sau suc (dar nu cu lapte). Se poate asocia cu 50 mg vitamina B6 pentru a se îmbunătăţi absorţia. Acidul p-aminobenzoic, 100-300mg pe zi şi-a dovedit şi el utilitatea, stimulând funcţiile vitale ale organismului.
Preparate farmaceutice cu zinc se recomandă câte 50-80 mg pe zi. Asocierea cu un preparat care conţine cupru (3mg/zi) este benefică. Deficienţa de zinc poate fi o cauză a disfuncţiilor sexuale. Puteţi folosi tabletele care conţin gluconat de zinc pentru o mai buna absorbţie.
Fitoterapia frigidităţii
- Pe primul loc în topul plantelor contra frigidităţii se află damiana. Aceasta este considerată iarba sexualităţii feminine şi una dintre cele mai populare plante afrodisiace. Ea conţine alcaloizi cu efect stimulent direct asupra organelor sexuale şi a nevoilor din zona genitală, având şi un efect similar cu al testosteronului asupra libidoului. Damiana este excelentă în capacitatea ei de a sprijini o bună funcţionare a organelor genitale şi de a mări plăcerea sexuală simţită în timpul contactului sexual. Pentru rezultate maxime picuraţi sub limbă 5-10 picături dintr-un preparat care conţine extract de damiană, cu o oră înainte de contactul sexual. Cura poate dura câteva zile, în funcţie de apariţia unor rezultate satisfăcătoare.
- Kava-kava (Piper methysticum) - este o plantă exotică originară din sudul Pacificului, din Arhipelagul Polinezian. Rădăcina sa este folosită în mod tradiţional pentru efectele sale de echilibrare emoţională. Principiile sale active influenţează un centru nervos de la nivelul creierului care este responsabil de inducerea stărilor de relaxare. Este poate cel mai bun remediu în tratarea tulburărilor anxios-depresive, incluzând aici şi problema frigidităţii. Un aspect pozitiv foarte important este că această plantă, spre deosebire de restul medicamentelor, nu induce stări de somnolenţă sau abulie. La noi kava-kava se găseşte în magazinele naturiste sub formă de capsule sau comprimate. Atenţie: nu sunt recomandate la femeile care alăptează şi nici în asociere cu medicamentele stimulante ale sistemului nervos central, cu alcool, barbiturice, antidepresive şi antipsihotice.
- Wild yam (Dioscorea villosa) este o plantă care moderează cantitatea hormonilor, atât la femei cât şi la bărbaţi. Ea este deosebit de utilă în tratarea frigidităţii deoarece are efect pozitiv asupra funcţiilor sexuale, reduce durerile uterine şi ovariene şi chiar şi durerile menstruale. Planta wild yam stimulează ovarele să producă progesteron şi estrogen în proporţiile normale, reduce inflamaţiile, are efect anti-spasmodic şi relaxant şi reduce crampele menstruale. Ea conţine un steroid natural numit ştiinţific DHEA (dehidroepiandrosterona) care dă vigoare celor care fac sex. Se ia timp de 2 săptămâni, apoi se face o pauză tot de 2 săptămâni.
- Alte plante cu efect benefic în sexualitatea feminină sunt fo-ti, gotu kola, sarsaparilla, saw palmetto şi ginsengul siberian. Atenţie: nu folosiţi preparate care conţin ginseng siberian dacă aveţi hipoglicemie, hipertensiune arterială sau disfuncţii cardiace.
- Dietă naturistă - includeţi în dieta alimentară muguri de lucernă, avocado, ouă proaspete de găină, ulei de măsline, seminţe de dovleac, nuci, soia, ulei de susan şi germeni de grâu. Renunţaţi la carnea de pasăre, la carnea roşie şi la produse zaharoase.
- Încercaţi să luaţi suplimente ce conţin polen de albine. Se începe cu mici cantităţi şi se întrerupe cura dacă apar înroşiri ale pielii, mâncărimi sau alte simptone.
- Renunţaţi la fumat deoarece acesta afectează negativ producţia de hormoni şi sistemul imunitar.
| Share on Facebook |
